Fit im Alter

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Die Lebenserwartung steigt. Wurden die Deutschen noch vor 100 Jahren durchschnittlich nur knapp 40 Jahre alt, so werden Männer heute doppelt so alt, Frauen haben eine noch höhere Lebenserwartung.

Deshalb stellt sich die Frage "Was kann ich tun, um auch im Alter geistig und körperlich fit zu bleiben?"

Die Antwort: Das A und O ist Bewegung!

Regelmäßige Bewegung schützt vor zahlreichen Beschwerden, von A wie Ateriosklerose bis Z wie Zucker, und ist für den Erhalt der Gehirnfunktionen entscheidend. Dabei ist keinesfalls von Leistungssport die Rede.

Gesundheitsexperten empfehlen 2x pro Woche 45 Minuten Sport. Die nächste Frage lautet dann: "Welcher Sport ist für mich der richtige?" Es gibt keine Patentlösungen... Ihr Gesundheitszustand, Ihre Ernährungsgewohnheiten, Ihre Vorlieben und vieles mehr sind zu berücksichtigen.

Daher unsere Einladung an Sie. Lassen Sie sich bei uns von einem Diplom-Sportlehrer individuell beraten! Er/Sie zeigt Ihnen, was Sie tun müssen, um zu sagen: "Ich fühle mich um Jahre jünger, ich bin fit".